Behanie pre zdravie
Začať behať vôbec nie je zložité. Pre začiatok budete potrebovať chuť a motiváciu. Každý z nás má inú motiváciu. Niektorí chodia behať, aby si vyčistili myseľ a zbavili sa stresu. Iní využívajú beh ako prostriedok na chudnutie.
Kedy a kde behať
Behať môžu všetci, starí aj mladí, ktorí nemajú problémy s kĺbami. Výhodou behu je, že môžete behať kedykoľvek a kdekoľvek chcete. Ráno, večer, za slnečného počasia, v parku či okolo domu. Vy si vyberáte čas aj miesto. Takisto je na vás, či budete chodiť behať sami alebo si nájdete bežeckého partnera.
Category: